​Summer training cocktail

Summer training cocktail

Ilo irti kesästä ja kesän lajeista!

Monipuolista treeniä ulkoilmaa ja treeniä rakastavalle!

Summer training cocktail on nimensä mukaisesti monipuolinen kokoelma erilaisia kesätreenejä, jotka soveltuvat kotiin, mökille, lomamatkalle ja miksei kuntosalillekin. Pääset lisäämään voimaa kotoa löytyvien painojen kanssa, haastamaan itseäsi kuminauhatreeneissä, hyödyntämään tehokkaasti kahvakuulaa, toteuttamaan kehonpainotreenejä sekä kovalla että rauhallisella intensiteetillä, ja myös kehittämään kestävyyskuntoa yhdistelmätreenin ja mäkitreenin parissa.

Hauskuus ja haastavuus kulkevat käsi kädessä, ja tuovat tuloksia tavalla, jota et ehkä ole tullut edes ajatelleeksi. Kropan kiinteyttäminen ja kunnon kohottaminen ei tarkoita tylsää puhnaamista, eikä se vaadi sisällä tehtävää kuntosalitreeniä ja puuduttavaa juoksulenkkiä. Tuloksia voi saada missä vain, kun sille antaa mahdollisuuden. Ja se mahdollisuus on nyt tässä!

Kesän, loman ja reissaamisen ei tarvitse olla este kehitykselle!

Mitä saat?

• kestävyyttä ja parempaa kuntotasoa
• kiinteämpää kehonkoostumusta
• iloa ja riemua treenatessa
• onnistumisia ja itsensä haastamista
• hikeä ja rasvanpolttoa
• vaihtelevaa treeniä ulkona tai sisällä

Paketti on yhdistettävissä muuhun ohjelmakokonaisuuteen tai sitä voi toteuttaa itsenäisesti sellaisenaan. Saat treenisuunnitelmaehdotuksen, jota voit lähteä seuraamaan halutessasi. Tulosten maksimoimiseksi treenejä on hyvä vaihdella ja toteuttaa monipuolisesti, sillä epämukavuusalue ja itsensä haastaminen ovat kehityksen kannalta avainasemassa! Nauti siis elämästä, mutta älä päästä itseäsi liian helpolla.

Paketti sisältää 12 täysin erilaista harjoitusta:

• kehonpainotreenejä