80/20 tasapainossa kesäkuntoon Even kanssa

Tuotenro: 99777
39.90
Varastossa
1
Tuotetiedot

Tämä ei ole pikadieetti, vaan tehostartti tasapainoiseen ja kokonaisvaltaiseen elämäntapamuutokseen!

  • Materiaali tulee sovelluksessa näkyviin heti oston jälkeen ja voit aloittaa valmennuksen omaan tahtiisi (materiaalit sovelluksessa näkyvät vuoden loppuun asti)
  • Valmennuksen kesto 8 viikkoa


Tämä valmennus on niin paljon muutakin kuin pelkkä treeniohjelma ja ruokavalio. Rakenna kokonaisvaltaista hyvinvointia tukevat rutiinit, löydä treenaamisen ilo, treenaa tehokkaasti minimaalisillakin välineillä kotona tai salilla, kiinteydy ja kasvata kuntoasi kesää kohden, nostata energiatasojasi ja opi tuntemaan paremmin itseäsi.

Tässä valmennuksessa sinun ei tarvitse luopua mistään eikä syödä tylsästi tai rajoitetusti, mutta voit silti saada tehokkaasti tuloksia. Hyvinvointi on elämänpituinen matka ja siitä pitää pystyä nauttia, siksi tässä valmennuksessa keskitymme kuinka saada tuloksia tinkimättä nautinnoista.


Tästä valmennuksesta saat avaimet kestävään elämäntapamuutokseen, hyvinvointiin ja iloon, startaten tehoboostilla kohti kesäkuntoa.


Tämä valmennus on luotu täysin toiveideni pohjalta Fitverstaan ammattitaitoisen tiimin kanssa. Valmennus tarjoaa sinulle monipuolisesti avaimet stressittömään, tasapainoiseen ja kestävään kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, josta saat hyvän olon ja energian lisäksi elämäniloa. Valmennuksen sisältö on koostettu sen pohjalta, mitä olen itse seitsemän vuoden elämäntapamuutokseni aikana todennut tärkeäksi ja toimivaksi niin treenien, syömisten, kuin myös motivaation ja koko henkisen puolen saralla. Jaankin parhaat vinkkini hyvinvointiin, iloon ja arkeen sinun käyttöösi, jotka voivat nyt myös vuorostaan muuttaa sinun elämäsi. Jos siis olet koskaan miettinyt, mistä hyvä oloni, energiani ja iloni kumpuaa, tässä valmennuksessa niistä lukemisen sijaan pääset itse kokemaan sen kaiken.

Arkeni on usein kiireistä sekä hyvin vaihtelevaa ja matkustan myös paljon työni puolesta. Siksi halusin valmennukseen nopeita, mutta tehokkaita treenejä, joita voit tehdä ajasta ja paikasta riippumatta joko kotona, ulkona tai salilla. Puuttuvat välineet tai salikortit eivät siis enää ole este treenaamisen aloittamiselle. Treeneissä on myös otettu huomioon suosikki HIIT- ja aerobiset treenini. Nyt pääset siis treenaamaan niin kuin minä, samaan aikaan minun kanssani. Tässä valmennuksessa keskitytään polttamaan rasvaa ja kiinteytymään. Tavoitteenani on timmi vatsa ja pyöreä peppu. Tartutko kanssani haasteeseen?

Ne, jotka minut tuntee, tietää että rakastan eniten elämässä nautintoa, hyvää ruokaa ja juomaa. Meillä on yksi elämä, josta kuuluukin nauttia ja tehdä niitä asioita, mitkä tuo itselleen iloa. Ja voit tehdä niitä asioita myös samaan aikaan kun pidät huolta itsestäsi. Monien valmennuksien tarjoaman mustavalkoisen ajattelun sijaan haluan näyttää sinulle, miten voit voida hyvin ja saada tuloksia karsimatta herkkuja ja houkutuksia. Ehdottomuus ei ole koskaan ratkaisu pitkään kestävään muutokseen. Tässä valmennuksessa omaksuvasi muutokset ovat kestäviä ja reaalisesti pitkään toteutettavissa. Sinun ei tarvitse rajoittaa itseltäsi kaikkea, vaan opit miten hyödyntää minun jo vuosia käyttämää 80/20 ruokavaliota tasapainoiseen hyvinvointiin. Eli tässä valmennuksessa sinulla on myös lupa välillä nauttia se pizza ja viiniä ilman huonoa omatuntoa ja tuloksista tinkimättä.

Tämä valmennus on sinulle, jos kaipaat rentoa, mutta tuloksellista tekemistä ja perinteisten ohjeiden lisäksi monipuolisesti uusia oivalluksia, oppeja sekä herkkureseptejä.

-Eve



Tämä 8 viikon valmennus polttaa rasvaa, kiinteyttää kroppaasi sekä kasvattaa lihasmassaasi monipuolisten ja nopeiden, mutta tehokkaiden lihaskunto-, HIIT- ja aerobisten treenien avulla.


Erinomainen paketti niin aloittelijalle kuin kokeneemmallekin treenaajalle. Valmennus sisältää tehokkaat treeniohjelmat kotiin ja salille, joten voit päättää missä treenisi teet. Valmennuksessa keskitytään polttamaan rasvaa ja kiinteytymään kesäkuntoa kohti. Valittavinasi on 3 erilaista treenisuunnitelmaa - treenaa 2, 3 tai 4 kertaa viikossa. Kokonaisuudessaan treeneissä on otettu huomioon, että kaikki kehon osat saavat riittävästi ja monipuolisesti treeniä. Treeniohjelmat vaihtuvat kertaalleen valmennuksen aikana, joten saat nousujohteisesti haastettua kroppaasi ja pidettyä motivaatiosi huipussaan.


Tässä valmennuksessa ei tarvitse syödä tylsästi ja rajoitetusti, mutta voit silti saada tehokkaasti tuloksia!



Tässä ruokavaliossa sinulla on vaihtoehtoja. Perinteisten valmennusten tapaan et saa meiltä vain listaa ravintoaineista, jotka koostuvat lähinnä pahalta maistuvista kasviksista, kuivasta kanasta ja korvista ulos tulevasta rahkasta. Sen sijaan opit miten pudottaa painoa ja tehdä järkeviä parempia valintoja luopumatta kuitenkaan kokonaan roskaruoasta ja herkutteluista. Sinun ei tarvitse luopua tavallisista ruoka-aineista, kuten leivästä, pastasta, juustoista… Ja niiden lisäksi tässä valmennuksessa saat myös välillä herkutella. Opit miten hyödyntää 80/20 ruokavaliota ja saada tuloksia elämällä ihan normaalia arkeasi uusin paremmin valinnoin. Saat selkeät ohjeet, miten koostat ruokasi. Saat valmiita ateriaehdotuksia aamiaiselle, lounaalle, välipalaksi, päivälliseksi ja illalliselle, joihin kaikki määrät on laskettu sinulle valmiiksi. Voit valita laajoista reseptipankeista mieluisesi kullekin ruoalle. Mukana reseptipankissa on myös Even kautta aikojen 20 herkku lempireseptiä terveellisempinä versioina. Mukana on herkullisia reseptejä kasviruokiin, reiluun kotiruokaan kuin myös herkkusuulle sopivia maukkaita ja meheviä annoksia. Ja nämä reseptit onnistuvat kaikkien keittiössä. Maistuisiko vaikkapa terveellisemmät makkaraperunat, quesadillat itsetehdyllä guagamolella, nachopelti, kikherne-wrapit, texmex-pannu, parhaat pikkupizzat, tacosalaatti, nopeat hiivattomat sämpylät, mausteiset lohkoperunat tai paneroitu kana omatekemällä dippikastikkeella? Nämä sekä lukemattomia muita mukana valmennussovelluksessa. Valmennuksen ruokavaliota voi helposti soveltaa myös gluteenittomaan, vegaaniseen, laktoosittomaan ja maidottomaan ruokavalioon ja monet resepteistä löytyvät jo valmiiksi gluteenittomina ja vegaanisina versioina.



Valmennus sisältää:

  • Kokonaisvaltaisen ja tasapainoisen 8 viikon treeniohjelman ja ruokavalion
  • Valitset kolmesta erilaisesta treenisuunnitelmasta omasi: 2, 3 tai 4 lihaskuntotreeniä viikossa
  • Valmennuksen aikana kertaalleen vaihtuvat treeniohjelma
  • Ohjeet aerobiseen liikuntaan
  • HIIT – ja bonustreenit
  • Harjoitusliikkeet kuvina ja videoina
  • Helposti sovellettava ruokavalio, jossa sinulla on paljon vaihtoehtoja (myös gluteenittomaan, laktoosittomaan, maidottomaan ja vegaaniseen ruokavalioon)
  • Valmiit ateriaehdotukset resepteineen (valmiiksi laskettuine makroineen), joista voit valita kullekin aterialle mieluisesi ruoan
  • Even 20 herkku lempireseptiä
  • Even 10 parasta vinkkiä hyvinvointiin, iloon ja arkeen
  • Täysin uudistuneen valmennussovelluksen
  • Helposti jatkoa varten talteen ladattavat monipuoliset materiaalit
  • Pääsyn valmennusmateriaaleihin vuoden loppuun saakka



Kenelle tämä valmennus sopii? Jos…

  • tavoitteenasi on laihtua, polttaa rasvaa tai kiinteytyä
  • tavoitteenasi on löytää tasapaino, hyvää oloa ja iloa tai energiaa ja vireyttä arkeen
  • haluat selkeät ohjeet, mitä tehdä ja milloin
  • haluat vahvistaa kehoasi ja mieltäsi
  • haluat kiinteämmän kropan rennolla asenteella
  • haluat nähdä selkeitä muutoksia peilikuvassasi
  • haluat treenata kotona ja/tai salilla
  • tahdot saada varmuutta treenaamiseen ja oikein syömiseen
  • tahdot oppia syömään riittävästi, mutta rennosti
  • tahdot Even 20 x lempireseptiä ja 10 parasta vinkkiä hyvinvointiin, iloon ja arkeen
  • tahdot nauttia elämästä enemmän ja löytää elämänilon
  • tahdot oppia työkaluja, joista on hyötyä koko loppu elämäsi ajan
  • kaipaat muutosta elämääsi
  • kaipaat motivaatioboostia treenaamiseen tai syömiseen
  • kaipaat rentoa, mutta tuloksellista tekemistä
  • kaipaat vaihtelua ja uusia haasteita treenaamiseen


Tämä valmennus ei kuitenkaan sovi ihan kaikille…

Varmistaaksemme, ettemme tuhlaa turhaa toistemme aikaa, luethan alta keille emme suosittele tätä valmennusta.


Kenelle tämä valmennus ei sovi? Jos…

  • etsit pikadieetillä oikotietä onneen
  • et ole valmis muuttamaan mitään
  • rakastat pysyä visusti mukavuusalueellasi itseäsi lainkaan haastamatta
  • toiminnan sijaan keksit aina vain tekosyitä sille, mikset voisi aloittaa



Valmennuksen tavoitteet:

-Saavuttaa timmimpi kroppa tinkimättä hyvästä ruoasta ja juomasta

-Voida paremmin, energisemmin ja elinvoimaisemmin

-Antaa uusia ideoita treenaamiseen ja terveellisen ravitsemuksen toteuttamiseen

-Saavuttaa haluamasi kunto luopumatta kesän riennoista ja houkutuksista

-Polttaa rasvaa ja kiinteytyä huomaten selkeitä muutoksia peilikuvassa

-Startata kestävä ja helposti toteutettavissa oleva elämäntapamuutos

-Löytää tasapainoisen treenaamisen ja syömisen balanssi

-Löytää keinoja motivoida itseäsi silloinkin, kun ei huvittaisi

-Saada lisää itsevarmuutta onnistumisten kautta

-Ohjata tekemään terveellisempiä ja parempia valintoja arjessa

-Auttaa huomaamaan, miten saat pienillä muutoksilla isoja muutoksia

-Tarjota niin fyysisiä kuin henkisiäkin eväitä kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin saavuttamiseen ja siitä pysyvän elämäntavan rakentamiseen


Varaa paikkasi valmennuksessa nyt! Saat sähköpostiisi paluuviestinä linkin, mitä kautta rekisteröidyt sovellukseen.



Maksutavat

  1. Tilaamalla tämän tuotteen heti lisäämällä sen ostoskoriin
  2. Voit maksaa myös vaihtoehtoisilla maksutavoilla kuten Smartum, ePassi, Edenred jne. Täytä maksutapalomake ja tee tilaus sitä kautta.

Kaikissa asioissa palvelemme sinua sähköpostitse asiakaspalvelu@fitverstas.com.

Tallenna tuote myöhempää käyttöä varten