80/20 tasapainossa kuntoon

Tämä ei ole pikadieetti, vaan tehostartti tasapainoiseen ja kokonaisvaltaiseen elämäntapamuutokseen!

TÄYSIN UUSITTU VALMENNUSSISÄLTÖ!

• Alkaa maanantaisin
• Valmennuksen kesto 4 viikkoa
• Viikottaiset tallenteet LIVE-treeneistä ja -ruokatreffeistä

Tämä valmennus on paljon muutakin kuin pelkkä treeniohjelma ja ruokavalio. Rakenna kokonaisvaltaista hyvinvointia tukevat rutiinit, löydä treenaamisen ilo, treenaa tehokkaasti minimaalisillakin välineillä kotona tai salilla, kiinteydy ja kasvata kuntoasi, nostata energiatasojasi ja opi tuntemaan paremmin itseäsi. Saat aimon annoksen iloa ja tekemisen meininkiä treenaamalla yhdessä muiden kanssa viikoittain Even vetämien LIVE-jumppien parissa!

Tässä valmennuksessa sinun ei tarvitse myöskään luopua mistään eikä syödä tylsästi tai rajoitetusti, mutta voit silti saada tehokkaasti tuloksia. Pääset kokkailemaan viikoittain yhdessä Even kanssa LIVE-ruokatreffien parissa ja samalla vaihtamaan kuulumisia muiden kanssa. Hyvinvointi on elämänpituinen matka ja siitä pitää pystyä nauttia, siksi tässä valmennuksessa keskitymme siihen, kuinka saada tuloksia tinkimättä nautinnoista.

"Tästä valmennuksesta saat avaimet kestävään elämäntapamuutokseen, hyvinvointiin ja iloon!
Tämä valmennus on luotu yhdessä Fitverstaan ammattitaitoisen tiimin kanssa. Valmennus tarjoaa sinulle monipuolisesti avaimet stressittömään, tasapainoiseen ja kestävään kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, josta saat hyvän olon ja energian lisäksi elämäniloa. Jos olet koskaan miettinyt, mistä hyvä oloni, energiani ja iloni kumpuaa, tässä valmennuksessa niistä lukemisen sijaan pääset itse kokemaan sen kaiken.

Arkeni on usein kiireistä sekä hyvin vaihtelevaa ja matkustan myös paljon työni puolesta. Siksi valmennukseen on valittu nopeita, mutta tehokkaita treenejä, joita voit tehdä ajasta ja paikasta riippumatta joko kotona, ulkona tai salilla. Lisäksi pääset nyt treenaamaan yhdessä samaan tahtiin kanssani viikottain vaihtuvan ja maanantaisin ilmestyvän lyhyen ja helpon LIVE-jumppa tallenteen tahdissa! Puuttuvat välineet tai salikortit eivät siis enää ole este treenaamisen aloittamiselle. Nyt pääset siis treenaamaan niin kuin minä, minun kanssani.

Ne, jotka minut tuntee, tietää myös, että rakastan nautintoa, hyvää ruokaa ja juomaa. Meillä on yksi elämä, josta kuuluukin nauttia ja tehdä niitä asioita, mitkä tuo itselleen iloa. Ja voit tehdä niitä asioita myös samaan aikaan kun pidät huolta itsestäsi. Monien valmennuksien tarjoaman mustavalkoisen ajattelun sijaan haluan näyttää sinulle, miten voit voida hyvin ja saada tuloksia karsimatta herkkuja ja houkutuksia. Ehdottomuus ei ole koskaan ratkaisu pitkään kestävään muutokseen. Tässä valmennuksessa omaksuvasi muutokset ovat kestäviä ja reaalisesti pitkään toteutettavissa. Sinun ei tarvitse rajoittaa itseltäsi kaikkea, vaan opit miten hyödyntää minun jo vuosia käyttämää 80/20 ruokavaliota tasapainoiseen hyvinvointiin. Eli tässä valmennuksessa sinulla on myös lupa välillä nauttia se pizza ja viiniä ilman huonoa omatuntoa ja tuloksista tinkimättä. Ja pääsethän myös joka keskiviikko kokkaamaan kanssani vaihtuvan reseptini kera LIVE-ruokatreffien tallenteen tahdissa!

Tämä valmennus on sinulle, jos kaipaat rentoa, mutta tuloksellista tekemistä sekä livenä yhdessä tekemistä, monipuolisesti uusia oivalluksia, oppeja sekä uusia herkkureseptejä.
-Eve"

Tämä 4 viikon valmennus polttaa rasvaa, kiinteyttää kroppaasi ja kasvattaa kuntoasi nopeiden ja helppojen treenien avulla!

Erinomainen paketti niin aloittelijalle kuin kokeneemmallekin treenaajalle. Valmennus sisältää tehokkaat treeniohjelmat kotiin ja salille, joten voit päättää missä treenisi teet. Ohjelmasta löydät 3 erilaista treeniä (alakroppa, yläkroppa ja koko kroppa), joiden avulla treenaat useamman kerran viikossa. Lisäksi täysin uutena elementtinä pääset treenaamaan kotitreenien parissa viikottain Even vetämien LIVE-jumppien mukana! Valmennuksessa keskitytään polttamaan rasvaa, kiinteytymään ja kasvattamaan kuntoa. Kokonaisuudessaan treeneissä on otettu huomioon, että kaikki kehon osat saavat riittävästi ja monipuolisesti treeniä.

Tässä valmennuksessa ei tarvitse syödä tylsästi ja rajoitetusti, mutta voit silti saada tehokkaasti tuloksia!

Tässä ruokavaliossa sinulla on vaihtoehtoja! Perinteisten valmennusten tapaan et saa meiltä vain listaa ravintoaineista, jotka koostuvat lähinnä pahalta maistuvista kasviksista, kuivasta kanasta ja korvista ulos tulevasta rahkasta. Sen sijaan opit miten pudottaa painoa ja tehdä järkeviä parempia valintoja luopumatta kuitenkaan kokonaan herkutteluista. Sinun ei tarvitse luopua tavallisista ruoka-aineista, kuten leivästä, pastasta, juustoista… Ja niiden lisäksi tässä valmennuksessa saat myös välillä herkutella. Opit miten hyödyntää 80/20-mallia ja saada tuloksia elämällä ihan normaalia arkeasi uusin paremmin valinnoin. Pääset myöskin viikottain kokkaamaan uusia reseptejä Even pitämien LIVE-ruokatreffien tallenteiden tahdissa.

Valmennus sisältää:

• Kokonaisvaltaisen 4 viikon treeniohjelma kotiin ja salille
• Harjoitusliikkeet kuvina ja videoina
• Viikottain vaihtuva helppo ja nopea LIVE-kotitreeni tallenne Even vetämänä (maanantaisin)
• Viikottain vaihtuva elämäntapamuutos ja hyvinvoinnin teemoihin nivoutuva LIVE-lenkki tallenne (torstaisin)
• Tasapainoisen ruokavalion mallin
• 80/20-mallin materiaalit
• Viikottain vaihtuva resepti ja ruokavinkki Even LIVE-ruokatreffien tallenteelta (keskiviikkoisin)
• Täysin uudistunut valmennussovellus + chat tuki
• Lisänä tulet saamaan läpi valmennuksen sovelluksen kautta ekstrana yllätyssisältöä!

Kenelle tämä valmennus sopii? Jos…

• tavoitteenasi on laihtua, polttaa rasvaa tai kiinteytyä
• tavoitteenasi on löytää tasapaino, hyvää oloa ja iloa tai energiaa ja vireyttä arkeen
• haluat selkeät ohjeet, mitä tehdä ja milloin
• haluat vahvistaa kehoasi ja mieltäsi
• haluat kiinteämmän kropan rennolla asenteella
• haluat nähdä selkeitä muutoksia peilikuvassasi
• haluat treenata kotona ja/tai salilla
• tahdot saada varmuutta treenaamiseen ja oikein syömiseen
• tahdot oppia syömään riittävästi, mutta rennosti
• tahdot nauttia elämästä enemmän ja löytää elämänilon
• tahdot oppia työkaluja, joista on hyötyä koko loppu elämäsi ajan
• kaipaat muutosta elämääsi
• kaipaat motivaatioboostia treenaamiseen tai syömiseen
• kaipaat rentoa, mutta tuloksellista tekemistä
• kaipaat vaihtelua ja uusia haasteita treenaamiseen

Tämä valmennus ei kuitenkaan sovi ihan kaikille…
Varmistaaksemme, ettemme tuhlaa turhaa toistemme aikaa, luethan alta keille emme suosittele tätä valmennusta.

Kenelle tämä valmennus ei sovi? Jos…

• etsit pikadieetillä oikotietä onneen
• et ole valmis muuttamaan mitään
• rakastat pysyä visusti mukavuusalueellasi itseäsi lainkaan haastamatta
• toiminnan sijaan keksit aina vain tekosyitä sille, mikset voisi aloittaa

Valmennuksen tavoitteet:

• Saavuttaa timmimpi kroppa tinkimättä hyvästä ruoasta ja juomasta
• Voida paremmin, energisemmin ja elinvoimaisemmin
• Antaa uusia ideoita treenaamiseen ja terveellisen ravitsemuksen toteuttamiseen
• Saavuttaa haluamasi kunto luopumatta kokonaan houkutuksista
• Polttaa rasvaa ja kiinteytyä huomaten selkeitä muutoksia peilikuvassa
• Startata tai ylläpitää kestävää ja helposti toteutettavissa olevaa elämäntapamuutosta
• Löytää tasapainoisen treenaamisen ja syömisen balanssi
• Löytää keinoja motivoida itseäsi silloinkin, kun ei huvittaisi
• Saada lisää itsevarmuutta onnistumisten kautta
• Ohjata tekemään terveellisempiä ja parempia valintoja arjessa
• Auttaa huomaamaan, miten saat pienillä muutoksilla isoja muutoksia
• Tarjota niin fyysisiä kuin henkisiäkin eväitä kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin saavuttamiseen ja siitä pysyvän elämäntavan rakentamiseen

Varaa paikkasi heti! Saat valmennuksen treenit sekä ruokavalion sähköpostiisi heti tilauksen tekemisen jälkeen.

Maksutavat

1. Tilaamalla tämän tuotteen heti lisäämällä sen ostoskoriin
2. Voit maksaa myös vaihtoehtoisilla maksutavoilla kuten Smartum, ePassi, Edenred jne. Täytä maksutapalomake ja tee tilaus sitä kautta.

Kaikissa asioissa palvelemme sinua sähköpostitse asiakaspalvelu@fitverstas.com.