Ab Trainer

Vahvista ja kiristä keskivartaloasi

Voimakkaampi ja kestävämpi keskivartalo monipuolisilla ohjeilla!

Onko vatsan seutu kerännyt mielestäsi liikaa rasvan vuosien saatossa? Haluaisitko litteämmän vatsan ja kenties vatsalihakset esiin?

Ab Trainer -paketti

• 10 erilaista harjoitusta salille ja kotiin
• Harjoitusliikkeet kuvina, tekstinä ja videoina
• Toteuta treenejä sellaisenaan tai toisen paketin ohella
• Valitse koti- tai salitreenit
• Tiimisi tuki Facebookissa

Jotta vatsalihakset saataisiin näkyviin, ensin täytyy pienentää rasvakerrosta vatsan seudulta. Tämän onnistumiseksi, tärkeimmät osatekijät ovat ravinto, treenit ja vatsojen aktivointi. Liikkeillä mitä teet ja miten teet on suuri merkitys lihaksen kasvatuksessa ja etenkin kun kyseessä ovat vatsalihakset. Jos et aktivoi niitä kunnolla liikkeen aikana, ne eivät myöskään kehity. Jotta liike menee parhaiten perille, muista myös oikeanlainen hengitys. Jos liike tuntuu liian helpolta, et tee sitä oikein!

Ab Trainer-ohjelmapaketin tarkoituksena on vahvistaa ja kiristää keskivartaloasi. Harjoitusten myötä saavutat voimakkaan keskivartalon, paremman ryhdin sekä kireämmän korsetin. Ohjelmapaketti sisältää 10 eri harjoitusta keskivartalolle, joista 5 on kuntosalilla tehtäviä ja 5 kehonpainolla suoritettavia. Harjoitukset rasittavat monipuolisesti suoria ja vinoja vatsalihaksia, sekä selkä- ja kylkilihaksia. Hyvä vatsatreenien määrä olisi 2-3 harjoitusta viikossa.

Paketti sisältää

• Opaste treeneihin
• 5 saliharjoitusta
• 5 kotiharjoitusta
• Yhteensä 10 ohjelmaa

Huomioi ravitsemuksen merkitys, kun tarkoituksenasi on pienentää rasvaprosenttia, saada lihasmassaa ja voimaa keskivartaloon ja saada vatsalihakset näkyviin! Suosittelemme valitsemaan tämän paketin oheen Fitverstaan Ravintopaketin tai ruokavalion.

Sopiiko tämä paketti minulle?

• Haluat kohdistaa treenisi keskivartalon lihaksiin
• Kaipaat vaihtelua ja uusia haasteita treenaamiseen
• Haluat selkeät ohjeet mitä tehdä ja milloin
• Erinomainen paketti niin aloittelijalle kuin kokeneemmallekin treenaajalle

Hyvä keskivartalon tuki auttaa treenaamaan kovempaa ja ennaltaehkäisee selän kipuja ja vammoja.

Tavoitteet tällä harjoitusjaksolla

Näiden harjoitusten myötä saavutat voimakkaan keskivartalon, paremman ryhdin sekä kireämmän korsetin. Tavoitteena ensisijaisesti vatsan seudun lihasten vahvistaminen sekä keskivartalon monipuolinen harjoittaminen.

Miten pääsen aloittamaan?

1. Osta tuote
2. Ostamisen jälkeen saat vahvistuksen ostosta sähköpostiisi ja materiaalit pdf-tiedostoina. Näissä tiedostoissa on myös Syke-koodi, millä voit lisätä treenit sovellukseen
3. Aloita harjoitukset

Saat materiaalit heti käyttöösi ja ne jäävät sinulle pysyvästi.

Tähän tuotteeseen on saatavilla myös Jouston lasku- ja osamaksumahdollisuus ja voit maksaa tuotteen myös vaihtoehtoisilla maksutavoilla, kuten Smartum, ePassi, ym. Kassalta löydät lisätietoja.