top of page

Fitverstaan rullailupaketti

9234
8.90
Varastossa
1
Tuotetiedot

Rennompi ja terveempi keho

Paketti, jota suosittelemme kaikille kuntoilijoille!


Unohtuuko kehonhuolto usein? Osaatko käyttää rullaa oikean? Millä kolmella eri tavalla rullaa voi käyttää? Ovatko lihaksesi usein jumissa treenin jälkeen? Eikö kehosi palaudu kunnolla?


Fitverstaan rullailupaketti

  • 10 erilaista harjoitusta
  • Harjoitusliikkeet kuvina, tekstinä ja videoina
  • 3 eri tapaa rullata kehoa
  • Tiimisi tuki Facebookissa


Erityisesti kovaa treenaavien kannattaa huolehtia riittävästä kehonhuollosta, jotta lihakset ovat vastaanottavaisemmat lihaskuntoharjoittelulle. Suurella osalla meistä ihmisistä on lihaksissa triggerpisteitä, jotka voivat aiheuttaa kipua, motorisia ongelmia sekä liikkuvuuden heikkenemistä. Liikkumattomuus ja liiallinen istuminen johtavat usein lihasten ja sidekudosten lyhenemiseen ja jumiutumiseen. Putkirullauksella ja hieronnalla näitä pisteitä saadaankin tehokkaasti avattua. Näin saamme lisää liikkuvuutta kehoomme, helpotamme lihaskipuja sekä lisäämme lihasten voimantuottokykyä.


Sisältää 10 erimittaista ja eri tavoitteisiin suunniteltua ohjelmaa. Sopivat menetelmät alkulämmittelyyn, palauttavaan harjoitteluun sekä avaavaan rullaukseen, kehon eri osille. Sopii minkä tahansa muun paketin oheen! Pääset tutustumaan kolmeen eri tapaan rullailla.



Paketti sisältää

  • Opaste treeneihin
  • 3 lämmittelyrullausharjoitusta
  • 5 avaavaa rullausharjoitusta
  • Palauttava putkirullaus
  • Niska-hartiaseutu ja kallonpohjaharjoitus
  • Yhteensä 10 ohjelmaa


Tuloksena on rennompi ja terveempi keho, mikä auttaa toimimista arjessa ja liikunnassa.


Sopiiko tämä minulle?

  • Haluat saada rullailun säännölliseksi ja osaksi treenejä
  • Unohdat kehonhuollon usein
  • Haluat selkeät ohjeet mitä tehdä ja milloin
  • Paketti sopii kaikille aloittelijasta konkariin!


Kehonhuolto kuuluu kaikille, jotta kehomme olisi terveempi ja rennompi.


Tavoitteet tällä jaksolla

Tavoitteena hankkia lisää liikkuvuutta, helpottaa lihaskipuja ja lisätä lihasten voimantuottokykyä. Suurella osalla on lihaksissaan triggerpisteitä, jotka voivat aiheuttaa kipua ja liikkuvuuden heikentymistä. Erityylisillä ja pituisilla rullauksilla näitä ongelmia voidaan hoitaa ja ennaltaehkäistä. Opit valitsemaan sopivan rullan eri rullausmenetelmiin ja käyttämään rullaa oikein.


Miten pääsen aloittamaan?

  1. Osta tuote
  2. Ostamisen jälkeen saat vahvistuksen ostosta sähköpostiisi ja materiaalit PDF-tiedostoina sekä aktivointikoodin sovellukseen.
  3. Aloita harjoitukset

Saat materiaalit heti käyttöösi ja ne jäävät sinulle pysyvästi.

Tähän tuotteeseen on saatavilla myös Jouston lasku- ja osamaksumahdollisuus ja voit maksaa tuotteen myös vaihtoehtoisilla maksutavoilla, kuten Smartum, ePassi, ym. Kassalta löydät lisätietoja.

Tallenna tuote myöhempää käyttöä varten
bottom of page