Glow

Tuotenro: 99808
12.90
Varastossa
1
Tuotetiedot

Suosittelemme tilaamaan tämän ohjelman minkä tahansa toisen paketin oheen!


  • Treenaatko kovaa? Glowlla parannat tuloksiasi.
  • Teetkö istumatyötä? Kehonhuollolla voit nollata istumisen tuomat jumit ja kipuhaitat.
  • Alkaako aamusi kolotuksella? Tunnetko olevasi kömpelö? Tämän paketti on se puuttuva palanen, jolla pääset korjaamaan näitä ongelmia vähällä vaivalla.
  • Haluatko olla notkeampi?
  • Haluatko parantaa ryhtiäsi?
  • Haluatko oppia rauhoittumaan hektisen elämän keskellä?


Kehoa haastetaan, jopa rääkätään, ja siltä odotetaan suurenmoisia asioita. Keho väsyy ja kaipaa huoltoa, ja sitä tarvetta tulisi kunnioittaa.


Kehonhuolto on yksi tärkeimmistä asioista kehityksen, hyvinvoinnin ja kivuttoman, kevyen arjen kannalta. Silti kehoa huolletaan, jos muistetaan, viitsitään ja ehditään. Usein kehonhuollon tärkeys ymmärretään vähän liian myöhään. Olisiko nyt oikea aika antaa keholle sitä, mitä se tarvitsee?


Nämä harjoitteet eivät vie kauaa, ellet itse niin päätä. Harjoitteet ovat monipuolisia ja ne sopivat jokaiselle. Voit huoltaa koko kehoa kerralla, tai keskittyä ongelmakohtiisi täsmällisillä harjoitteilla.


Kehonhuollon yhdistäminen liikuntaharrastukseen, raskaaseen arkeen ja esimerkiksi istumatyöhön on korvaamaton elementti toimivassa kokonaisuudessa. Saat jatkaa rakkaiden lajien parissa pidempään, kun otat tämän paketin avuksesi. Venyttely, rentoutuminen ja jumien avaaminen parantavat niin kehon kuin mielenkin hyvinvointia, tekevät olostasi miellyttävämmän ja arjestasi kivuttomamman. Huomaat jo pian, kuinka olet notkeampi, ryhtisi on parempi ja kehon liikeradat laajemmat.


Kehonhuoltoa ja hyvinvointia.

Notkeutta ja liikkuvuutta.

Rentoutusta ja tukilihasten aktivointia.


Oikeanlainen ja säännöllinen kehonhuolto vähentää loukkaantumisriskiä niin urheilussa kuin arjessakin. Se vähentää kiputiloja, parantaa ryhtiä ja tekee liikkeestä ketterämpää. Kehonhuoltoon kuuluu myös stressiä lieventäviä sekä uupumuksen oireita helpottavia elementtejä. Voit keskittyä notkeuteen, liikkuvuuteen, jumien poistamiseen tai rauhoittavaan huoltamiseen – sinä päätät.


Paketin sisältö:

  • avaava aamuharjoitus sekä rauhoittava iltaharjoitus
  • liikkuvuutta koko keholle, 15 min & 30 min
  • liikkuvuutta eri kehon osille: lantio, hartiarengas, nilkka ja ranka
  • ryhtiä parantava harjoitus
  • kuminauhalla tehostetut & helpotetut venyytkset
  • koko kehon putkirullaus kirjallisine ohjeineen
  • rentoutusharjoitus kirjallisine ohjeineen ja asentovaihtoehtoineen
  • extra: syvien vatsojen vahvistus yhdistettynä liikkuvuuteen
  • extra: haaveissa spagaatti, kehity näissä

Sisältää yhteensä 12 ohjelmaa + 11 sivua infoa


Tilausohjeet:

1. Suorita osto verkkokaupassamme ja saat paluuviestinä materiaalit sekä ohjeet sovellukseen.

2. Vaihtoehtoisesti voit tehdä tilauksen tällä tilauslomakkeella, mikäli haluat käyttää maksutapaetuja, kuten Smartum, ePassi, Virike, jne. Tilauslomakkeen alussa on ohje maksun suorittamiseen.

Tallenna tuote myöhempää käyttöä varten