Gym and Home + Liikkujan ruokavalio

Ohjelmat kotiin ja salille sekä ruokavalio!

Koko kehon rasvanpoltto ja tiivistys!

KAMPANJA: kaupan päälle Liikkujan ruokavalio/ravintopaketti ovh. 29e (materiaalit tulevat sähköpostiisi tämän tuotteen tilauksen kanssa yhdessä)

Haluaisitko treenata vuorotellen kotona ja salilla? Onko tavoitteenasi polttaa rasvaa? Kaipaatko kiinteytystä ja lihaserottuvuutta?

Gym and Home -paketti

• 16 erilaista harjoitusta salille
• Harjoitusliikkeet kuvina, tekstinä ja videoina
• 12 viikkoa kehon muokkausta
• Ei turhaa salilla asumista
• Tiimisi tuki Facebookissa

Gym and Home -ohjelmapaketin treenien teemoina ovat: yläkropan lihaserottuvuus ja voima, jalkojen ja pakaroiden tehomuokkaus, keskivartalon kiinteytys ja korsetin kiristys sekä koko kehon rasvanpoltto ja tiivistys. Treenit ovat siis todella tehokkaita, treenasit sitten kotona tai salilla. Kotitreeneissä suosittelemme käyttämään lisävastuksia kuten käsipainoja ja vastuskuminauhaa, jotta lihaksesi saa tarpeeksi ärsykettä muuttuakseen.

4 viikon paketti, joka sisältää kuvalliset treeniohjelmat kotiin ja salille (sis. videot), sekä täsmällisen, mutta monipuolisen ruokavalion. Treenaat keskimäärin 4 kertaa viikossa. Sekoittelemalla treenejä saat tästä yhdestä ohjelmapaketista 8 viikon kokonaisuuden. Vaihtoehtoisesti voit poimia tästä paketista supertehokkaita yksittäisiä treenejä täydentämään ja monipuolistamaan omia treenejäsi! Mahdollisuus toteuttaa erikoisruokavalioita kuten vege, maidoton, gluteeniton, pähkinätön, munaton, soijaton, jne. Ohjeistus myös ravintolisiin ja lisäravinteisiin (vapaaehtoisia).

Paketti sisältää

• Opaste treeneihin
• Kausisuunnitelma 4 viikolle
• 4 salitreeniä
• 4 kotitreeniä
• Ruokavalio
• Yhteensä 8 ohjelmaa

Voit valita joko pelkät koti- tai salitreenit, tai treenata vuorotellen molempia! Voit koostaa treeniviikkosi omien menojesi mukaisesti.

Sopiiko tämä paketti minulle?

• Haluat vaihdella koti- ja salitreenien väliltä
• Tavoitteinasi ovat mm. rasvan poltto ja kiinteytys
• Kaipaat vaihtelua ja uusia haasteita treenaamiseen
• Haluat selkeät ohjeet mitä tehdä ja milloin
• Sopii jokaiselle kunnosta riippumatta

Mikäli sinulla on vatsalihasten erkauma tai ongelmia esimerkiksi polvien kanssa, ota yhteyttä niin etsimme sinulle sopivamman paketin!

Tavoitteet tällä harjoitusjaksolla

Ylläpidä jo hankittua "kesäkuntoa" tai lähde hankkimaan timmimpää lookkia! Tavoitteenamme on saada voimaa ja lihaserottuvuutta yläkroppaan, tehomuokata pakaroita, kiinteyttää ja kiristää keskivartaloa sekä polttaa rasvaa koko kropasta.

Miten pääsen aloittamaan?

1. Osta tuote
2. Ostamisen jälkeen saat vahvistuksen ostosta sähköpostiisi ja materiaalit pdf-tiedostoina. Näissä tiedostoissa on myös Syke-koodi, millä voit lisätä treenit sovellukseen
3. Aloita harjoitukset

Saat materiaalit heti käyttöösi ja ne jäävät sinulle pysyvästi.

Tähän tuotteeseen on saatavilla myös Jouston lasku- ja osamaksumahdollisuus ja voit maksaa tuotteen myös vaihtoehtoisilla maksutavoilla, kuten Smartum, ePassi, ym. Kassalta löydät lisätietoja.