Hyvinvointikesä - Tehokkaat kesätreenit ulkona, kotona ja reissussa treenaavalle

Tuotenro: 99832
8.90
Varastossa
1
Tuotetiedot

Hyvinvointikesä - Tehokkaat kesätreenit ulkona, kotona ja reissussa treenaavalle


Ovatko treenit jääneet vähemmälle aiempina kesinä ja kesän jälkeen olosi on ollut ehkä tukala, turvonnut ja vetämätön? Haluaisitko tänä kesänä treenata missä vaan, jopa reissunpäälläkin ollessa?


Mitä jos tänä kesänä toimisit toisin ja voisit läpi kesän ja kesän jälkeenkin tuntea olosi virkeäksi, hyvinvoivaksi, energiseksi ja jopa parempikuntoiseksi? Ja voisit välttää ne salakavalasti kertyvät kesäkilot, pitämällä tehokkailla (missä vaan ja lyhyelläkin ajalla tehtävillä) treeneillä kurissa kesän turvotukset ja aineenvaihduntasi käynnissä lomaillessakin?


Tehokkaat kesätreenit ulkona, kotona ja reissussa treenaavalle -treenivalmennus auttaa sinua polttamaan rasvaa ja ylläpitämään hyvinvointiasi ja kuntoasi kesän kattavimmalla paketilla!


Etsitkö uutta motivaatiota tai inspiraatiota kesällä liikkumiseen? Tämä kaikenkattava paketti antaa sinulle erilaisia ideoita kesätreeneihin, harjoittelitpa sitten kotona, ulkona, salilla, reissunpäällä, mökkilaiturilla, uimarannalla, lomamatkalla tai missä vaan. Nämä treenit eivät katso aikaa tai paikkaa, vaan näistä ohjeista löydät helposti treenin joka tilanteeseen, paikkaan ja käytettävissä olevaan aikaan. Tässä valmennuksessa kehität kuntoasi samalla kun nautit kesästä. Voit valita kymmenien erityyppisten treenien joukosta erilaisen harjoituksen vaikka kesän jokaiselle päivällesi! Tehokkaita mieltä piristäviä harjoituksia, kehoa vahvistavia ja muokkaavia lihaskuntotreenejä, sykettä nostattavaa HIIT- ja intervallitreeniä, liikkuvuutta ja kehonhuoltoa, räjähtävyyttä ja toiminnallisuutta - kaikkea mitä kroppasi voikaan kaivata. Voit tehdä treenit omalla kehonpainollasi tai halutessasi haastaa kehoa lisää kahvakuulalla, vastutuskuminauhalla tai käsipainoilla.


Tämä valmennus tekee helpoksi sen, että liikut jollain tapaa päivittäin läpi kesän. Ei siis turhaa stressiä liikkumisesta vaan hyvällä fiiliksellä monipuolisesti erilaista liikuntaa, kesästä nauttimista ja innostuksen iloa! Näiden treenien yhdistelmä antaa sinulle energiaa elämääsi, pitää sinut hyvinvoivana, buustaa aineenvaihduntaasi, muokkaa ja kiinteyttää kehoasi. Saatatkin huomata, miten kroppasi kiinteytyy ja olosi kohenee aktiivisen elämäntavan myötä!



Treenejä joka lähtöön ja makuun!


Tässä treeniohjelmassa voit valita tekemäsi treenit kolmesta kategoriasta, kunkin hetken fiiliksen ja tilanteeseen sopivimman vaihtoehdon mukaan. Voit siis treenata missä vaan, milloin vaan ja miten vaan haluat – kotona, ulkona ja jopa reissunpäällä! BONUKSENA kesän ajalle myös nippu erilaisia salitreenejä, jotta jokaiselle löytyy taatusti treenit tästä paketista.


1) Valitse treeni ajan mukaan: tiukempia HIIT- ja intervallityylisiä treenejä kaiken tasoisille kuntoilijoille! Treenit ovat tehokkaita ja nopeita, tarvitset vain valitsemastasi treenistä riippuen 11-38 minuuttia. Jokaisessa treenissä pidetään intensiteetti korkealla ja suurin osa harjoituksista tehdään aikaa vastaan. Kehonpainotreeneissä ei tarvitse minkäänlaisia välineitä. Kehonpainotreenien lisäksi paketista löytyy: juoksutreenit, mäkitreenit, porrastreenit, pyöräily/rullaluistelu/soutu/uinti, kuminauhatreenit (pitkä kuminauha sekä mini) ja kahvakuulatreenit. Joissain harjoituksissa on yhdistelty sekä erilaisia kehonpainoliikkeitä että juoksua tai mäkivetoja, ja näiden hauska ja uudenlainen toteutus tekee harjoittelusta mielekästä - kokeile myös porukassa! Näistä löytyy taatusti jokaiselle jotain!

Tässä kategoriassa on 21 treeniä


2) Valitse treeni teeman mukaan: Teemoista löytyy vaihtoehtoja niin vasta-alkajalle kuin kokeneemmalle salitreenaajalle. Kaikki harjoitukset suoritetaan annettujen sarja- ja toistomäärien mukaan, eli hiitit ja intervallit on jätetty näistä pois. Näistä harjoituksista voi aktiiviliikkujakin valita harjoituksen niihin hetkiin, kun haluaa keventää harjoittelua. Mukana on treenejä niin kotiin kuin salillekin. Aloittelijan tai kuntoilusta taukoa pitäneen on mahdollista valita teemoista harjoituksia, joilla kaloreita ja rasva palaa turvallisesti ja tehokkaasti. Nämä treenit voi suorittaa ilman vastuksia tai halutessaan käyttää esim. käsipainoja. Nämä ovat matalan kynnyksen treenejä, joihin ei tarvita pohjakuntoa. Näiden lisäksi mukana löytyy salitreenaajalle omat kehonmuokkaustreenit, joissa osassa on käytetty tehokeinoja eli saat vedettyä itsesi ns. piippuun niin halutessasi.

Tässä kategoriassa on 12 treeniä


3) Palauttavat ja huoltavat harjoitukset: Tärkeitä huoltavia harjoituksiakaan ei ole unohdettu tässä paketissa! Monipuoliset kokonaisuudet, joilla tehostaa omaa treeniä ja vauhdittaa palautumista. Nämä myös ehkäisevät vammoja ja loukkaantumisia harjoitellessa.

Tässä kategoriassa on 7 treeniä


Oletko siis haaveillut…

  • Lyhyistä, mutta tehokkaista liikuntapläjäyksistä?
  • Energisoivista lenkeistä?
  • Potkua antavista juoksu- tai mäkitreeneistä?
  • Mieltä haastavista ja aikaa vastaan tehtävistä harjoituksista, jotka laittavat kehityksen huippuunsa?
  • Kehoa vahvistavista lihaskuntotreeneistä?
  • Kuntoa kehittävistä kehonpaino-, kahvakuula- tai vastuskuminauhatreeneistä?
  • Koko kroppaasi hellivistä kehonhuoltoharjoitteista?
  • Treenaamisesta uimarannalla, mökkilaiturilla, omalla terassilla tai muualla reissun päällä?
  • Hyvinvoinnistasi huolenpitämisestä myös kesällä?
  • Uuden treenimotivaation ja innostuksen löytämisestä?
  • Kunnon kehittämisestä tai ylläpitämisestä läpi kesän rientojen?



Mitä valmennus sisältää?

✅ Opaste ja vinkkejä kesätreeneihin

✅ Ohjeita aloittelevalle juoksijalle ja kestävyysharjoittelijalle (tärkeää kaikille, jotka lähtevät tekemään kovia intervalleja!)

✅ Kestävyysharjoittelun pikaopas + Q&A

✅ Monipuolisen valmennussovelluksen, jossa kaikki kätevästi yhdessä paikassa (pääsy materiaaleihin säilyy vuoden loppuun saakka)

✅ Liikkeet/harjoitteet videoina, kuvina ja kirjallisine opasteineen

✅ 6 x kehonpainotreeni

✅ 3 x juoksutreeni

✅ 1 x pyöräily-/rullaluistelutreeni

✅ 1 x soutu-/uintitreeni

✅ 3 x mäkitreeni

✅ 3 x porrastreeni

✅ 3 x kahvakuulatreeni

✅ 4 x kuminauhatreeni

✅ 6 x kehonmuokkaus/salitreeni

✅ 6 x matalan kynnyksen kotitreeni

✅ 6 x alkulämmittely, kehonhuolto- ja venyttelyharjoitukset


Treenit saat PDF-liitteinä sekä sovelluksessa! Hankittuasi valmennuksen, voit tehdä treenit oman aikataulusi mukaan missä ja milloin tahansa! Voit hyödyntää treenejä myös pidemmän ajan, sillä valmennuksen materiaalit näkyvät sinulle sovelluksessa vuoden loppuun saakka.


Olet todennäköisesti jo riittävän monta kesää potenut huonoa omatuntoa aktiivisuudesta luistamisesta ja kesän aikana oman kroppasi huonoon kuntoon päästämisestä? Olisiko nyt hyvä aika löytää iloa ja innostusta kesällä liikkumiseen monipuolisista kesätreeneistä ja suoda itsellesi hyvä olo myös kesän päätteeksi? Tästä kesäisestä valmennuksesta saat omiin treeneihisi vaihtelua, monipuolisuutta ja uutta intoa – unohtamatta hyvää energistä oloa kesän päätteeksi!


Lähde nyt mukaan kesän koukuttavimpaan treenivalmennukseen! Lisää ostoskoriisi ja aloita samantien - erillistä aloituspäivää ei tarvitse odotella, vaan saat kaiken materiaalin itsellesi heti!


Suosittelemme: yhdistä tämä paketti maukkaimpaan reseptivalmennukseen, mikä sisältää 129 ohjetta tavoitteesi tueksi! Grillaa ja nauti kesästä kevyemmin ja treenaa tavoitteesi mukaan - täydellinen kesävalmennuscombo. Katso lisää tästä linkistä



Maksutavat

  1. Tilaamalla tämän tuotteen heti lisäämällä sen ostoskoriin
  2. Voit maksaa myös vaihtoehtoisilla maksutavoilla kuten Smartum, ePassi, Edenred jne. Täytä maksutapalomake ja tee tilaus sitä kautta.

Kaikissa asioissa palvelemme sinua sähköpostitse asiakaspalvelu@fitverstas.com.

Tallenna tuote myöhempää käyttöä varten