KG painonpudotusvalmennus

Pudota painoa järkevästi!

Pudota painoa syömällä hyvin ja monipuolisesti kuihduttamatta itseäsi. Kasvata kuntoa pienin askelin ja opi uudet elämäntavat!

Kaipaatko uutta potkua elämäntapoihisi? Oletko pyörryksissä kaikista maailman dieeteistä, kuureista ja ohjelmista? Kaipaatko vain simppelimmät ohjeet kuinka päästä alkuun?

Kg -painonpudotusvalmennus:

• 15 erilaista harjoitusta
• Harjoitusliikkeet kuvina, tekstinä ja videoina
• Vie treenisi uudelle levelille
• Selkeät ja monipuoliset ohjeet
• Tiimisi tuki Facebookissa

Aseta painonpudotuksellesi tai elämäntapamuutoksellesi realistiset tavoitteet ja lähde tavoittelemaan niitä järkevillä keinoilla. Kokoamalla päivittäisen valiosi fiksuilla vaihtoehdoilla ja lisäämällä edes hieman lisää liikkumista arkeesi, olet jo askeleen lähempänä tavoitettasi. Mikään ei tapahdu hetkessä, etenkään rasvan palaminen. Älä siis odota ihmeitä viikossa, vaan sitoudu tekemiseen ja tee pieniä muutoksia kerralla. Näin onnistumisprosentti on paljon korkeampi!

Olet nyt jo ottanut ensimmäisen (tärkeän) askeleen, päättänyt haluta muutosta. Seuraava askel on tehdä ne fiksut tavoitteet. Pilko päämääräsi osiin, esim. 5kg tavoitteisiin ja etene pala palalta. Tässä valmennuksessa opit, millainen on monipuolinen ja ennen kaikkea riittävä ruokavalio. Oletko sinäkin luullut, että mitä vähemmän syöt, sitä paremmin pudotat kiloja? Älä luule enää! Lisäksi pääset liikkumaan mielekkäillä ja yksinkertaisilla treeniohjelmilla, hyvien opasteiden saattelemana.

Paketti sisältää:

• Opaste treeneihin
• Kausisuunnitelma 8 viikolle
• 5 saliharjoitusta
• 5 kotiharjoitusta
• 3 HIIT treeniä
• 4 liikkuvuusharjoitusta
• Ruokavalio
• Yhteensä 17 ohjelmaa

17 ohjelman joukosta löydät niin perustreenit, kuin extratreenitkin. Miksaa treeniviikkoasi ja lisää sinne HIIT-treeni ja liikkuvuutta. HIIT-treeneillä saat rasvanpolton uudelle tasolle ja liikkuvuustreenin ansiosta kehosi palautuu nopeammin treeneistä, eikä lihasjumeja synny yhtä helposti. Ravinto-ohjelma, jolla saat vaikka jokaisesta ateriasta erilaisen.

Sopiiko tämä paketti minulle?

• Haluat pudottaa painoa 5kg tai enemmän
• Et kaipaa epäterveellistä pikadieettiä tai pikajuoksua elämäsi kuntoon
• Pysyvät muutokset arkeen
• Monipuoliset treenit, jotka sopivat aloittelijalle tai hieman pohjakuntoa omaavalle
• Haluat vaihdella sali- ja kotitreenien väliltä

Nyt ei kikkailla tai yritetä kuihduttaa kroppaa tuloksien saamiseksi. Syödään perus kotiruokaa monipuolisesti ja herkutellaan kohtuudella, kun siltä tuntuu. Ollaan armollisia itsellemme ja tehdään muutoksia maltillisesti.

Tavoitteet tällä harjoitusjaksolla:

Opi tekemään ruokapöytääsi parempia ja terveellisempiä valintoja kerta kerran jälkeen enemmän. Saat liikunnan osaksi joka viikkoista arkea, kun huomaat liikunnan tuoman hyvän olon. Tärkeintä on oppia löytämään omaan elämään parhaat vaihtoehdot, sillä jokainen on yksilö. Turvallinen ja pysyvä painonpudotus, syö monipuolisesti ja nauti ruuasta. Aseta itsesi arvoasteikkosi kärkeen ja paranna mieltä ja jaksamista arjessasi. Pääset eroon jojolaihduttamisesta ja ymmärrät, että pienistä valinnoista tulee lopulta yksi iso kokonaisuus.

Miten pääsen aloittamaan?

1. Osta tuote
2. Ostamisen jälkeen saat vahvistuksen ostosta sähköpostiisi ja materiaalit PDF-tiedostoina sekä aktivointikoodin sovellukseen.
3. Aloita harjoitukset

Saat materiaalit heti käyttöösi ja ne jäävät sinulle pysyvästi.

Tähän tuotteeseen on saatavilla myös Jouston lasku- ja osamaksumahdollisuus ja voit maksaa tuotteen myös vaihtoehtoisilla maksutavoilla, kuten Smartum, ePassi, ym. Kassalta löydät lisätietoja.