Kumpparipaketti

Siirrä treenit minne vaan!

Jokaiselle soveltuva kuminauhatreenipaketti laittaa koko kropan lihakset töihin! Harjoittele missä tahansa silloin, kuin sinulle sopii!

Haluaisitko treenata missä vain paikasta riippumatta? Haaveiletko, että treenit voisi siirtää myös ulos? Kaipaatko lisävastusta perus jumppailuun? Oletko ennen kokeillut kuminauhatreenejä?

Kumpparipaketti:

• 10 erilaista harjoitusta
• Harjoitusliikkeet kuvina, tekstinä ja videoina
• Vaihda treenilokaatiota vaikka joka kerta
• Suosittelemme pidempää ja lyhyempää kuminauhaa

Kuminauhatreenit ovat täydellisiä kotitreenaajille sekä niille, jotka haluavat pysyä treeneissä mukana lomamatkan aikana. Kuminauhat välineenä ovat tehokkaita, turvallisia ja monipuolisia, sekä ennen kaikkea, edullisia. Mitä enemmän opit kuminauhatreenaamisesta, sitä useammin haluat ottaa ne mukaan eri liikkeisiin. Älä siis anna niiden yksinkertaisuuden hämätä, sillä ne ovat yllättävän tehokkaita! Voit halutessasi toteuttaa aerobista harjoittelua näiden treenien ohessa. Tai vaihtoehtoisesti voit napata tästä paketista yksittäisiä harjoituksia omaan treeniviikkoosi, jotta liikkuminen pysyy monipuolisena ja vaihtelevana!

Saat paketista enemmän irti, jos sinulta löytyy kuminauhoja eri vahvuuksilla, mutta saat treenit toteutettua yhdelläkin. Sopivat vastukset löydät vain kokeilemalla, ja voimatasot nousevat viikko viikolta. Jossain vaiheessa on hyvä siirtyä raskaampiin kuminauhoihin. Kuminauhatreenillä on mahdollisuus kehittyä samalla tavalla, kuin muillakin vastuksilla tehtävillä treeneillä. Vastusten tulee kuitenkin nousta nousujohteisesti ja säännöllisesti, jotta liikkeisiin tulee riittävästi kuormaa.

Paketti sisältää:

• Opaste treeneihin
• Kausisuunnitelmat (3 tai 4 treeniä viikossa)
• 4 koko kropan treeniä
• 6 täsmätreeniä (alakroppa, yläkroppa, pakarat, olkapäät, selkä ja keskivartalo)
• Lämmittelyvaihtoehdot
• Yhteensä 10 ohjelmaa

Harjoittele aikataulusi ja tavoitteesi mukaan 3 tai 4 kertaa viikossa. Miksaa treeniviikkoa halutessasi täsmätreeneillä!

Sopiiko tämä paketti minulle?

• Haluat vaihtelua tavallisiin kehonpainotreeneihin
• Tykkäät treenata kuminauhoilla
• Tarvitset lisävastusta kotitreeniin
• Käy kaikentasoisille treenaajille
• Sinulle riittää simppelit ja tehokkaat treenit kotioloissa

Uupuvatko minikuminauhat? Katso ihanan herkullisen väriset Fitverstas minikuminauhat kaupassamme!

Tavoitteet tällä harjoitusjaksolla:

Treenit ovat suunniteltu voimatasojen kasvattamiseen, lihaskasvuun sekä rasvanpolttoon. Tulet huomaamaan isoja muutoksia kehonkoostumuksessasi, olossasi ja vireystasossasi. Viikko viikolta kroppa kehittyy ja pian saat siirtyä raskaampiin vastuskuminauhoihin. Suosittelemme, että sinulta löytyy pidempi tavallinen vastuskuminauha sekä pienempi minikuminauha (erityisesti mikäli haluat toteuttaa myös pakaroiden täsmätreeniä). Kaikki muu on sovellettavissa!

Miten pääsen aloittamaan?

1. Osta tuote
2. Ostamisen jälkeen saat vahvistuksen ostosta sähköpostiisi ja materiaalit PDF-tiedostoina sekä aktivointikoodin sovellukseen.
3. Aloita harjoitukset

Saat materiaalit heti käyttöösi ja ne jäävät sinulle pysyvästi.

Tähän tuotteeseen on saatavilla myös Jouston lasku- ja osamaksumahdollisuus ja voit maksaa tuotteen myös vaihtoehtoisilla maksutavoilla, kuten Smartum, ePassi, ym. Kassalta löydät lisätietoja.