ONE MORE REP

Tuotenro: 99602
49.00
Varastossa
1
Tuotetiedot

RIITTÄVÄSTI JA RASKASTA!

Keskity isoihin nostoihin ja optimaaliseen ravitsemukseen


Kuinka paljon ja nopeasti lihasta voi saada? Haluatko hyvät ja toimivat ohjeet tavoitteeseesi? Kuinka kuormittaa lihaksia riittävästi, jotta anabolian eli rakentavan tilan saa käyntiin? Kuinka paljon täytyy mennä plussalla ja mikä on toimiva treenijako?


ONE MORE REP -PAKETTI

  • 8 erilaista treeniä ja venyttelyohje
  • Harjoitusliikkeet kuvina, tekstinä ja videoina
  • Saat avut lihasten kasvattamiseen
  • Turhat kikkailut ja hifistelyt pois
  • Tiimisi tuki Facebookissa

Kehittyminen tapahtuu levon aikana, on kyseessä sitten lihaskasvun lisääntyminen, voimantuoton tai lihaskestävyyden kasvu. Lihaskasvu eli anabolia alkaa käytännössä noin 45-60 minuutin viiveen jälkeen harjoittelun päättymisestä. Lihasproteiinisynteesin kannalta on tärkeää, että huolehditaan monipuolisesta, kehon energiavarastot täyttävästä ravinnosta.

Monella puolen vuoden jälkeen kehitys alkaa useimmiten hidastua, jopa pysähtyä. Tähän on monia syitä:

  • Harjoitellaan edelleen samalla ohjelmalla kuin aloitettaessa kuntosaliharjoittelu
  • Suositaan samoja liikkeitä
  • Sarja- ja toistomäärät pysyttelevät samanlaisina
  • Sarjojen väliset palautusajat ovat samat
  • Harjoitusintensiteetissä eli se millä teholla harjoitellaan, ei tapahdu muutoksia

Tämä pakettivalmennus on rakennettu antamaan keholle ns. shokkitila ja uutta ärsykettä nousujohteisesti, jotta lihaskavu lähtee taas käyntiin.


PAKETTI SISÄLTÄÄ

  • Opasteet ja yleisimmin kysytyt kysymykset
  • 8 kovaa harjoitusta
  • 4 ruokavaliota eri kaloreille
  • Venyttelyohje
  • Yhteensä 13 ohjelmaa

Treenit toteutetaan kuntosalilla neljä kertaa viikossa. Treenipäiville ja lepopäiville on omat ruokavaliot. Treenit ja ruokavalio muuttuvat neljän viikon jälkeen ja valmennusjakson kesto on yhteensä 60 päivää, eli noin 8 viikkoa. Yksinkertaiset ja tehokkaat ohjeet tavoitteen saavuttamiseksi.


SOPIIKO TÄMÄ PAKETTI MINULLE?

  • Haluat harjoitella kovaa ja tehokkaasti simppeleillä ohjeilla
  • Haluaisit oppia treenaamaan tarpeeksi ja vaihtelemaan voimatasoja
  • Sinusta tuntuu, ettei tulosta ole tullut aiemmin tai mikään aloitettu projekti mene maaliin
  • Haluat selkeät ohjeet, miten ruokavaliota ja treenejä on hyvä säätää
  • Erinomainen paketti salitreenaajalle, jolle jo on raskaammat treenipainot sekä liiketekniikat tuttuja


Tällä 8 viikon jaksolla ei herkutella, eikä syödä vapaa-aterioita. Jos olet valmis sitoutumaan ohjeisiin 60 päiväksi, tulet olemaan silminnähtävästi kovemmassa kunnossa!


TAVOITTEET TÄLLÄ HARJOITUSJAKSOLLA

Hyvä suunnitelma ei tietenkään takaa vielä mitään, loppujen lopuksi vain kova ja määrätietoinen harjoittelu johtaa tavoitteiden saavuttamiseen. Lihakset tarvitsevat kehittyäkseen tehokkaita, oikein annosteltuja harjoitusärsykkeitä ja riittävästi palautumisaikaa harjoitusten välillä. Säännöllinen harjoittelu takaa tuloksen, ja sen vuoksi painotamme tämän pakettivalmennuksen ohjeissa pysymistä. Paketissa yhdistyy tavoitteenmukaiset treeniohjelmat sekä optimaaliset ravinto-ohjelmat.

PALAUTTEITA

Lähetä meille palaute tästä uudesta paketista asiakaspalvelu@fitverstas.com ja saat -15% seuraavasta normaalihintaisesta paketistasi.

SELAA ASIAKKAIDEMME TARINOITA

MITEN PÄÄSEN ALOITTAMAAN?

  1. Osta tuote
  2. Ostamisen jälkeen saat vahvistuksen ostosta sähköpostiisi ja materiaalit pdf-tiedostoina. Näissä tiedostoissa on myös Syke-koodi, millä voit lisätä treenit sovellukseen
  3. Aloita harjoitukset

Saat materiaalit heti käyttöösi ja ne jäävät sinulle pysyvästi.

Tähän tuotteeseen on saatavilla myös Jouston lasku- ja osamaksumahdollisuus ja voit maksaa tuotteen myös vaihtoehtoisilla maksutavoilla, kuten Smartum, ePassi, ym. Kassalta löydät lisätietoja.

KAIKKI KOTIPAKETIT

KAIKKI SALIPAKETIT

KAIKKI RAVINTOPAKETIT JA RUOKAVALIOT

Tallenna tuote myöhempää käyttöä varten