Jos et ole varma mistä aloittaa, aloita tästä! Ohjelma näkyvissä Step2Fit -sovelluksessa 28.2.2023 saakka.
Olet ehkä miettinyt salitreenien aloittamista jo pitkään, tai sitten treenikärpänen on puraissut ihan yllättäen, etkä nyt tiedä mistä ja miten aloittaa.
Tai ehkä olet pitänyt pitkän tauon, etkä oikein osaa palata itsenäisesti takaisin?
Mitä nyt? Ei ainakaan paniikkia. Vaikka alku saattaa olla hankala, voit oikeanlaisella opastuksella saada punaisesta langasta kiinni nopeasti. Tämän treeniohjelman avulla pääset tutustumaan kuntosalimaailmaan turvallisesti ja järkevästi. Saat kolmiosaisen treenikokonaisuuden, joiden avulla sukellat kuntosalilaitteiden sekä vapaiden painojen maailmaan vähitellen ja asia kerrallaan. Kehitykselle ja oppimiselle on annettu aikaa ja tilaa – itsensä haastamista unohtamatta.
Ei enää päätöntä ajelehtimista pitkin salia tietämättä mitä siellä voisi tehdä.
Ei enää pettymyksen tunteita epätietoisuudesta.
Ei enää pelkoa lähteä salille epävarmuuden vuoksi.
Saat treeniohjelmien lisäksi aloittelijoille ja vähemmän kokeneille treenaajille suunnatun oppaan, johon on koottu vinkkejä ja tärkeää informaatiota mm.
harjoitukseen valmistautumiseen
harjoituksen oikeanlaiseen lopettamiseen
kehon reaktioihin säännöllisen voimaharjoittelun aloittamisen jälkeen
vastusten valitsemiseen
asiaa liikkujan ravitsemuksesta (paketti ei sisällä varsinaista ruokavaliota)
Materiaalit on laadittu siten, että aloittelijalla ei mene pää pyörryksiin epäselvien ja tuntemattomien termien liiallisesta käytöstä ja asioiden turhan monimutkaisesta selittämisestä.
Helposti ymmärrettävä, mutta informatiivinen kokonaisuus takaa sen, että tiedät mitä olet tekemässä!
Tämä Smart start -ohjelma tekee sinusta osaavan ja itsevarman, itsenäisen salitreenaajan. Sitoudut 2-3 salitreenikertaan viikossa omien resurssien, aikataulujen ja lähtötason mukaan. Harjoittelulle on siis helppo saada tilaa kiireisenkin ihmisen kalenterista. Mikä siis enää estää sinua aloittamasta heti?
Matalan kynnyksen treenikokonaisuus, jolla saat tuloksia voimatasoihin, itseluottamukseen, tekniikka-osaamiseen ja myös kehosi ulkomuotoon. Luo vahva pohja voimaharjoittelulle ja voit sen jälkeen ponnistaa vaikka kuinka korkealle uuden, kehittävän ja haastavamman ohjelman avulla!
Kertaus paketin sisällöstä
Jakso 1 – tutustuminen kuntosalitreenaamiseen laittein
Jakso 2 – tutustuminen vapaiden painojen maailmaan
1. Suorita osto verkkokaupassamme ja saat paluuviestinä materiaalit sekä ohjeet sovellukseen.
2. Vaihtoehtoisesti voit tehdä tilauksen tällä tilauslomakkeella, mikäli haluat käyttää maksutapaetuja, kuten Smartum, ePassi, Virike, jne. Tilauslomakkeen alussa on ohje maksun suorittamiseen.
