oilifitverstas

VALMENTAJA 

oili eronen

Toimialue:

Jyväskylä, Keski-Suomi

S-posti:

oili.eronen@fitverstas.com

Puh: 

040 674 4858

  • Facebook
 
Tietoa minusta: 
  • Kuntosalivalmentaja (Trainer4you)

  • Personal trainer (Trainer4you)

  • Ravintovalmentaja (Trainer4you)

  • Pitkä ura juristina sekä myyntijohtajana rahoitus- ja vakuutusalalla

 

Olen tehnyt pitkän uran pankki- ja vakuutussektorilla myynti- ja johtotehtävissä. Työ oli elämässäni ykkössijalla, eikä liikunta kuulunut siihen juuri lainkaan, terveellisistä ruokailutottumuksista
puhumattakaan. Olen kamppaillut painoni kanssa läpi elämäni.
Viisi vuotta sitten sain järjestämäni työhyvinvointipäivän ansiosta kipinän pudottaa painoa ja kohottaa kuntoa yksinkertaisin keinoin. Vuoden aikana painoni tippui mukavasti ja kiristävät vaatteet alkoivat
mahtua päälle paremmin.


Tästä innostuneena aloitin ohjatun kuntosaliharjoittelun. Sain omalta PT:lta kunto-ohjelmat ja ravintosuositukset ja tuloksia alkoi tulla mukavasti. Pudotin painoa yhteensä reilut 13 kg ja kunto ja
jaksaminen kasvoivat huomattavasti, paino on pysynyt kurissa siitä lähtien. Oma työ oli stressaavaa ja pikku hiljaa aloin pohtia, uskaltaisinko hypätä pois oravanpyörästä ja aloittaa
uuden uran. Lopulta tein päätöksen, irtisanouduin ja aloitin personal trainer -opinnot. Ja tässä sitä nyt ollaan.


Oman kokemukseni kautta tunnen työstä aiheutuvan stressin ja paineiden aiheuttamat henkiset ja fyysiset ongelmat. Oikean ravinnon ja unen laadun merkitys on elinehto. Tuttua ovat väsyminen, kunnon ja jaksamisen heikentyminen sekä ajankäytön ja elämänhallinnan ongelmat sekä loppuun palaminen
unohtamatta niska-hartia-selkä –alueiden ongelmia istumatyössä.
Näissä asioissa osaan auttaa sinua omien tavoitteidesi mukaisesti.

 

Pidän tärkeänä ravinnon, levon, liikunnan ja henkisen hyvinvoinnin kokonaisuutta. Kun nämä osa-alueet saadaan kuntoon, jaksamme selvitä arjestamme paljon paremmin ja nauttia elämästä. Elämäntapojen korjaaminen ei mielestäni voi perustua kikkailuun, vaan pitkäjänteiseen ja pienin askelin etenevään muutokseen niiden valintojen kautta, jotka saavat sinut innostumaan.

 

Ruokavalio- ja liikuntaohjelmat rakennamme yhdessä niistä palasista, jotka ovat sinulle mielekkäitä – jos et pidä lenkkeilystä, valitsemme jonkin muun lajin tai jos et pidä rahkasta, löydämme yllin kyllin muita
vaihtoehtoja.


Valmentajana olen kannustava ja saat minulta tukea ja apua kaikkeen ohjelmaasi liittyvään. Valmennuksissa huomioin sinut kokonaisvaltaisesti ja kiinnitän huomiota liikkumiseen, arkiaktiivisuuteen, stressitasoon, ruokailuun ja lepoon sinun elämäntilanteesi huomioiden. Haluan tuntea hyvin lähtötilanteesi ja rakentaa yhdessä haluamasi tavoitteet ja suunnitelman niitä kohti.
Toimin valmentajana Keski-Suomessa, mutta ohjelmia ja etävalmennuksia teen ympäri Suomea.

Jos minä onnistuin, onnistut sinäkin. Ota rohkeasti yhteyttä – onnistutaan yhdessä.

Ota yhteyttä!

Ratkaisut pieniin ja isoihin haasteisiin! Varaa ilmainen verkkotapaaminen valmentajasi kanssa.

Valmentajalla on käytössään Syke valmennustyökalu