Asiakashaastattelu: Janette P.

Olen Janette Piirto, 25 vuotta Turusta. Perheeseeni kuuluu koirani ja avopuolisoni.

Harrastuksiini kuuluvat koiran kanssa ulkoilu, sekä kuntosali. Työskentelen päiväkodissa.

Kuulin ystävältäni Fitverstaasta ja palvelutestaaja– konseptista ja se herätti heti

mielenkiintoni. Mielestäni on tärkeää, että Fitverstaalla mennään oikeasti terveys ja

hyvinvointi edellä, eikä esimerkiksi tehdä mitään kitudieettejä.


Tavoitteenani valmennukseen lähtiessä oli saada syöminen kuntoon, sekä kasvattaa lisää

lihasmassaa ja voimaa. Tuntui, että treenit oli junnanneet paikallaan jo hetken, joka

todennäköisesti johtui liian vähästä syömisestä ja mukavuusalueella pysymisestä. Kun

aloitin treenaamisen pari vuotta sitten, olin ihan normaalipainon alarajalla ja ruokaa meni

nykyhetkeen verraten erittäin pieni määrä. Pikku hiljaa paino lähti nousuun, ruokailurytmi

alkoi löytyä ja liikunta muuttui osaksi arkirutiineja. Tärkeää minulle on se, että saan

pidettyä liikunnan iloa ja hyvinvointia yllä. Tietysti taustalla on myös ulkonäölliset seikat,

mutta pitkällä tähtäimellä ulkonäkö on kuitenkin vain pieni osa kokonaisuudesta.



Elän erittäin tunteella ja se vaikuttaa paljon syömiseeni. Pienikin ahdistus tai stressi vie

ruokahaluni kokonaan ja se vaikeuttaa tätä projektia hieman. Jos olen huonolla mielellä, en

vaan saa alas mitään ruokaa. Valmentajani kanssa olemme sopineet, että silloin en koe

mitään stressiä syömisestä, vaan syön sen, mitä alas menee. Sitä ruokaa, mikä maistuu.


Olen tyytyväinen valmentajaani Ilari Lehterään. Hänen ohjeensa ja neuvonsa perustuvat

faktoihin. Hänellä on paljon kokemusta ja järkeviä ajatuksia. Hän myös kannustaa

menemään eteenpäin, mutta kuitenkin ilman mitään paineita.


Suosittelisin kaikille lähtemään liikkeelle pienin askelin, ottamatta liikaa paineita. Minulla

projektini eteneminen on mennyt ’’yksi asia kerrallaan’’, ensin sain kiinni liikunnan ilosta,

jonka jälkeen olen tehnyt työtä, että saan syömiseni kuntoon. Sen jälkeen on hyvä keskittyä

kohti uusia ja erilaisia tavoitteita.


Valmentaja Ilari Lehterä

Selaa PT-palveluita

Liity yhteisöömme Facebookissa

Tutustu Fitverstaan uuteen testirymään