top of page

Tämä on tilaisuutesi päästä parhaaseen mahdolliseen kuntoon uudenlaisella  hybridikurssillamme: olemme luoneet valmiin konseptin sisältöineen, mutta läpi kurssin sinua johdattelee henkilökohtainen valmentajasi! Tämä siis EI ole tyypillinen verkkokurssi, missä saat ainoastaan automatisoitua materiaalia, etkä joudu selviytyä (jälleen kerran) yksin!

 

❌ Tuntuuko sinusta, ettet löydä riittävästi motivaatiota, jotta jaksaisit käydä läpi omaa muutosprosessiasi? Päin vastoin - olo on jopa todella epämotivoitunut ja lannistunut?

❌ Onko itseluottamuksesi kateissa, etkä enää saa langan päästä kiinni?

❌ Onko sinun vaikea pysyä terveellisessä ruokavaliossa? Olet valmis aloittamaan, mutta jossain vaiheessa inspis lopahtaa?

❌ Oletko jumissa loputtomasti jatkuvien uusien laihdutusyritysten suossa? Yrität kyllä, mutta tulokset jäävät saavuttamatta?

❌ Onko olosi epämukava vaatteissasi, mutta et tiedä, mitkä askeleet lopulta veisivät sinua kohti oikeita tuloksia?

❌ Etkö osaa ottaa tarpeeksi vastuuta siitä, että keskittymisesi muutosprosessiin säilyisi?

 

Me haluamme puhua ennemmin prosessista, kuin projektista. Projekti aina alkaa ja loppuu tiettynä ajankohtana. Kun tehdään muutoksia elämäntapoihin ja -tyyliin, on prosessi kuvaavampi sana. Prosessi jatkaa matkaansa ja vaihtaa muotoaan kehittyessään, eikä siihen tule suhtautua pikamatkana.

 

Valmentajamme ovat valmiina auttamaan sinua prosessissasi! Aivansanojamme tälle hybridivalmennuksellemme, jonka ajan rakennetaan muutosprosessia:

 

✅ maalaisjärkisyys

✅ apu, tuki, kannattelu

✅ toimivuus, tuloksekkuus

✅ sisäistäminen, oppiminen

✅ mielekkyys, ilo, onnistuminen

✅ positiivisuus, lempeys

 

Mitä hybridikurssi tarkoittaa? Saat sekä henkilökohtaisesti räätälöityä palvelua, sekä valmiit ennalta rakennetut kurssimateriaalit.

 

Liikunta:

Olemme luoneet valmiita ohjelmapohjia erilaisiin tilanteisiin ja erilaisille liikkujille. Näistä ohjelmapohjista valmentajasi valitsee sinulle parhaan sekä tekee siihen sinulle henkilökohtaisesti sopivat muokkaukset. Mikäli et halua liikuntasuunnitelmaa tai treenejä, sekin sopii mainiosti!

 

Treenisuunnitelmamme:

 

-Vasta-alkaja, tai pitkän tauon jälkeen harjoitteluun palaava (koti/sali)

-Säännöllisesti liikkuva (koti/sali)

-Treenikertoja usein 1-3 viikossa (räätälöitävissä tilanteesi mukaan)

 

Kurssimme sopii myös sinulle, joka olet täysin passiivinen, etkä juuri nyt näe säännöllistä liikuntaa mahdollisena!

 

Ravinto:

Kuten treenienkin suhteen, olemme laatineet valmiit ruokavaliopohjat tälle kurssille. Näistäkin valmentajasi valitsee ja muokkaa sinulle sopivan kokonaisuuden. Toisinaan on parasta keskittyä isoon kuvaan, toisinaan yksityiskohtiin. Tällä kurssilla et saa jälleen yhtä ja samaa ruokavaliota, jonka pitäisi sopia kaikille! On äärimmäisen tärkeää, että täytät ja toimitat meille täysin rehellisen ruokapäiväkirjan ennen kurssin alkua. Otamme huomioon myös erikoisruokavaliot.

 

Kurssimateriaali:

Tämä mahtava hybridikurssi sisältää X kpl tiivistä luento-osuutta, jotka ovat iso osa oppimista ja sisäistämistä. Kaikki luennot käsittelevät muutosprosessia, sen kipukohtia ja onnistumiseen vaadittavia työkaluja. Sitoudu avartamaan mielesi ja ottamaan vastaan myös ajatusmuutosprosessi! Tällä kurssilla puretaan vanhoja uskomuksia ja luuloja, ja rakennetaan päälle uutta muutoksen mahdollistavaa ajattelua! Riisu aseet ja ole vastaanottavainen kaikelle tulevalle 💖 Emme puuduta sinua kirjallisilla kotitehtävillä, vaan annamme käyttöösi nämä hyödylliset mikroluennot - kuuntele missä ja milloin vain.

 

Valmentava ote ja tuki kurssin ajan:

Aloitamme henkilökohtaisella aloitustapaamisella verkon kautta, jossa päästään syvälle historiaasi muuutosprosessin kanssa, sekä tietysti tavoitteisiisi ja unelmiisi. Mitä sinä tavoittelet ja miksi? Missä voimme auttaa? Mihin kannattaa keskittyä ja mihin ei? Miten saamme sinulle rakennettua parhaan hyöty-vaiva -suhteen, jotta saavutat haluamasi kitkattomasti?

 

Tästä eteenpäin sinulla on WhatsApp/sähköpostituki käytössäsi neljänä päivänä viikossa. Emme pakota sinua raportoimaan ja olemaan tilivelvollinen, vaan etenet omassa tahdissasi ja olet yhteydessä sen verran, mikä tuntuu hyvältä. Valmentajasi lähestyy sinua kuitenkin aika-ajoin tsemppi/kuulumisvideoin.

 

Kun kurssista on kulunut noin 70%, on toisen henkilökohtaisen palaverin aika. Kerrataan mennyttä kurssia sekä tietysti tuuletetaan kaikkia saavutettuja onnistumisia! Tässä tapaamisessa saat vielä tehokkaita uusia työkaluja, joita hyödyntää kurssilla sekä ennen kaikkea: myös sen jälkeen.

 

Valmentajanasi toimii XX+ osaamisen hehkutus

 

Tämä kurssi on ennen kaikkea sinulle, joka kamppailet painopudotuksen ja epäterveellisten elämäntapojen äärellä. Haluat muokata elämääsi ja kehoasi tiettyyn suuntaan, mutta se tuntuu todella haastavalta yksin. Muutosprosessin hybridikurssilla saat siis:

 

✅ Sinulle suunnatut treeniohjelmat ja liikuntasuunnitelmat (valmentajan viimeisteleminä, ovh 65€)

✅ Sinulle toimivan ruokavalion tai/ja ravintosuunnitelman ohjeistuksineen (valmentajan viimeisteleminä, ovh 65€)

✅ Treenien päivitys prosessin aikana (ovh 50€)

✅ Kurssimateriaalin, eli ihanan ja kiinnostavan luentopaketin muutosprosessin toteuttamiseen! (ovh 79,95€)

✅ 2 valmentajan verkkotapaamista (ovh 99€)

✅ WhatsApp/sähköpostituki neljänä päivänä viikossa (ovh 179€)

✅ Valmentajan videotervehdykset (ovh 65€)

✅ 257 terveellistä reseptiä (ovh 29,95€)

 

Saat hybridikurssin nyt herkulliseen avajaishintaan!

 

Katso myös kevyempi ohjelmakokonaisuus XX, mikäli koet, ettet tarvitse ammattilaisen tukea muutoksesi rinnalle, mutta haluat toimivan online-valmennuskokonaisuuden.

 

**TÄMÄ KURSSI SAATAVILLA AINOASTAAN FITVERSTAAN SOVELLUKSEN VERKKOKAUPASTA**

 

Hybridikurssi 12 viikkoa

329,95 €Hinta
    bottom of page