Tinja prof.jpg

VALMENTAJA 

tinja vihervuori

Toimialue:

Helsinki, PK-seutu, Kotka

S-posti:

tinja.vihervuori@fitverstas.com

Puh: 

0456996381

  • YouTube
 
Tietoa minusta: 
  • Kuntosalivalmentaja 2019 (Trainer4You)

  • Personal Trainer 2020 (Trainer4You)

 

Heips!

 

Olen Tinja Helsingistä. Matkani liikunnan ja ravitsemuksen kanssa ei ole ollut aina helppoa. Nuorempana ja varsinkin kouluaikoina liikunta ei ollut minun juttuni lainkaan ja taistelinkin sen kanssa monta vuotta. Rakkauteni liikuntaan löytyikin matkallani Australiassa, kun se oikea laji löytyi: kuntosalilla treenaaminen. Oikean liikuntamuodon ja super hyvän valmentajan löytäminen oli se mikä sai minut syttymään. Tämän takia osaankin samaistua aloitteleviin treenaajiin.

 

Valmentajana haluan auttaa muita aloittelijoita löytämään sen saman kipinän minkä minä löysin. Löytämään sinulle sopivan tavan treenata ja toteuttamaan sitä sinulle sopivalla tavalla. Aloitamme yhteisen matkan johon kuuluu onnistumisia ja joskus huonoja päiviä. Kaikki ne koemme yhdessä ja olen sinun tukenasi vaikeina päivinä ja iloitsemassa onnistumisista. Luomme yhteisen luottamuksen toisiimme.

 

Valmentajana olenkin kannustava ja iloinen, mutta tarvittaessa osaan olla tiukka ja vaativa treenatessa tavoitteita kohti. Haastan sinua oman mukavuusalueesi ylittämiseen sopivassa tilanteessa. Jo tässä lyhyehkössä ajassa valmentajana olen päässyt näkemään onnistumisia ja haasteita. Pystyn valmentamaan suomeksi sekä englanniksi.

 

Valmennuksissani keskityn sinun tavoitteisiin ja miten sinne pääsemme. Aloitamme ensin yksinkertaisista asioista, hoidamme kuntoon perusasiat ja tekniikat. Turvallisuus treenaamisessa on minulle aina numero 1. Siitä voimme ajan kanssa lähteä kokeilemaan erilaisia ja haastavampia asioita. Tulemme myöskin katsomaan kokonaiskuvaa tavoitteidesi ja toiveittesi mukaan. Asioita kuten lepo, ravitsemus, palautuminen, vuorokausirytmi sekä työtilanne.

 

Ideaali asiakkaani on aloitteleva tai miettii aloittavansa liikunnan ja terveellisemmän elämän. Hän on kiinnostunut asiasta, mutta ei ole varma miten edetä asian kanssa tai mikä olisi paras tapa. Hän haluaa osaavan ja kannustavan valmentajan auttamaan aloituksessa ja jatkamaan siinä kehittymistä.

 

Jos tämä sai sinut kiinnostumaan valmennuksesta minun kanssa, ota rohkeasti yhteyttä ja mietimme yhdessä sinulle parhaan vaihtoehdon!

 

Hi!

 

I’m Tinja from Helsinki. My journey to health and fitness hasn’t always been easy. I struggled with it for a long time until I found my love for working out at the gym. As a Personal Trainer, I want to help you to find the spark to start training at the gym and healthy living. We will find together the best way for you to workout and feel good. We will have up’s and down’s but what matters is that I’m there to support you on the down’s and celebrate with you on the up’s.

 

As a trainer I’m happy and supportive but I can also be stern and demanding when needed. I will challenge you to go outside of your comfort zone. Even in the short period of time as a trainer I have witnessed success, challenges and I have trained both in Finnish and in English.

 

In my training we concentrate on your goals and what you want to reach. We plan together what’s the best way for you to get there. We will start with the basic technique’s and after learning those we can look into learning some more challenging thing’s. In training safety is always my number one.

 

My ideal client is someone who want’s to start their journey to healthier life and working out. They are interested into it but don’t quite know how to start and need someone to help them, motivate them and support them.

 

If this made you interested to train with me, don’t hesitate to contact me and we will figure out the best start for you!

Ota yhteyttä!

Ratkaisut pieniin ja isoihin haasteisiin! Varaa ilmainen verkkotapaaminen valmentajasi kanssa.

Valmentajalla on käytössään Syke valmennustyökalu

ASIAKASPALAUTE

"We started training with Tinja when I was in a state where I had little to no experience working out, had back pain, low flexibility and balance due to sedentary lifestyle. We started simple, she created and developed an effective and simple to follow program. After few months of training with her guidance, I now have no back pain, much more flexible and feeling better in general. Can definitely recommend training with her."